Die moets en moenies van City Running. Hardloop in die stad bring heeltemal anders uitdagings as 'n voorstedelike roete. Gebruik hierdie moets en moenies as 'n riglyn om suksesvol opgevolg jou volgende stedelike lopie. Deur Active. Selfs die mees ervare hardlopers kan kry pacing verkeerd. Neem hierdie raad om jou dag van die wedloop tempo vervolmaak en kry jou volgende PR. Moenie sleg voel as jy 'n geruime tyd neem sonder om op jou drafskoene. Dit kan wees vir die beste. Die idee van die bestuur van voor die werksdag klink great. Maar dit kan 'n beroep verloor toe die alarm afgaan voor dagbreek. Neem op hierdie ses maniere om môre loop 'n gewoonte. Moenie toelaat dat die weer verhinder jou hardloop. Sorg vir jouself en hou jou voete beweeg met hierdie goeie raad. As jy wil om vinniger te hardloop, kan jy nie net stoot dit. Vind uit die basiese beginsels op stadig besig om jou spoed te verhoog. Het jy al ooit wonder wat om te doen na elke rep van 'n interval oefensessie? Vind uit die tipe en hoeveelheid van rus te neem om 'n verskil in jou prestasie te maak. Probeer om gewig te verloor deur die loop? As die nommer op die skaal nie verskuif, is dit omdat jy dit doen alles verkeerd. ACTIVE Spice up your lopies met hierdie nuwe idees te blydskap om jou loop te bring terwyl iets goeds vir jouself en ander te doen. ACTIVE
No comments:
Post a Comment